Körper und Geist
Körper und Geist / Kursdetails

Neu! Entspannung durch Yoga und Massage Fensters

Status
Kursnummer 182F2056F
Beginn Sa., 08.12.2018, 09:30 - 15:30 Uhr
Kursgebühr 50,00 €
Dauer 2 Termine
Kursleitung Saskia Verhufen
Kursort
VHS am Sonnenhausplatz, Raum 314
Lüpertzender Straße 85, 41061 Mönchengladbach
An diesem Wochenende können Sie sich mithilfe von Yoga und Massage eine Auszeit nehmen, und Körper und Seele etwas Gutes tun. Die Yogaübungen sind vor allem sanfte, dehnende und entspannende Asanas, die ohne großen Kraftaufwand ausgeführt werden können. So kommt der Geist zur Ruhe, Faszien und verspannte Muskulatur werden mobilisiert und in ihrer Struktur verbessert. Durch angeleitete Massagen, die von den Teilnehmenden gegenseitig im Wechsel ausgeführt werden, wird diese Entspannung und Lockerung unterstützt und abgerundet. An beiden Tagen werden Yoga- und Massage-Einheiten von den Teilnehmenden praktiziert. Für Menschen mit körperlichen Einschränkungen werden einfache Varianten der Yoga-Übungen angeboten. Bei Interesse melden Sie sich entweder zu zweit an, oder bringen Sie die Bereitschaft mit, wechselseitig mit einem anderen Kursteilnehmer zu üben. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bringen Sie etwas zu schreiben ein Laken/Decke, 1-2 große Handtücher, ein kleines Handtuch, Massageöl und bequeme Kleidung mit.





Datum
08.12.2018
Uhrzeit
09:30 - 15:30 Uhr
Ort
Lüpertzender Straße 85, VHS am Sonnenhausplatz;3.Stock;Raum 314
Datum
09.12.2018
Uhrzeit
09:30 - 15:30 Uhr
Ort
Lüpertzender Straße 85, VHS am Sonnenhausplatz;3.Stock;Raum 314


Kontakt

Volkshochschule Mönchengladbach
Am Sonnenhausplatz
Lüpertzender Straße 85
41061 Mönchengladbach
0 21 61 / 25 64 00
0 21 61 / 25 64 29
vhs@moenchengladbach.de

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