Körper und Geist
Körper und Geist / Kursdetails

Weites Herz - Wacher Geist Zen-Meditation und Achtsamkeit Fensters

Status
Kursnummer 182F2130F
Beginn Fr., 14.09.2018, 10:30 - 12:00 Uhr
Kursgebühr 53,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Brigitte Hoth
Kursort
VHS am Sonnenhausplatz, Raum 314
Lüpertzender Straße 85, 41061 Mönchengladbach
"Zen bedeutet, dich selbst als befreites Wesen zu realisieren, damit du glücklich sein und anderen helfen kannst." (Gesshin Prabhashadharma Roshi) Zen bedeutet, völlig im gegenwärtigen Augenblick zu verweilen und alles andere loszulassen. So kann unser Geist zur Ruhe und Klarheit kommen. Meditation hilft uns, einen Abstand zu unseren Gefühlen und Gedanken zu bekommen, denen wir uns oft ausgeliefert fühlen. Wir machen die Erfahrung, dass wir selber die Inhalte unseres Denkens und Fühlens in heilsamer Weise beeinflussen können. So können wir auf die Weisheit unseres Herzens lauschen und eine größere Freiheit von unseren Ängsten, Sorgen und unheilsamen Emotionen gewinnen. Neueste Forschungsergebnisse zeigen, dass schon eine, über wenige Wochen ausgeübte Meditationspraxis, eine heilsame Wirkung auf unseren Körper und unsere Psyche hat. Zen beinhaltet nicht nur die klassische Meditation im Sitzen - die auch auf einem Stuhl möglich ist - sondern auch die Gehmeditation, die besonders im Alltag sehr hilfreich ist, um uns immer wieder in unserer Mitte zu verankern. Zudem hilft uns Achtsamkeit, bei vielen kleinen Aktivitäten des Alltags, immer wieder zum Jetzt zurückzukehren, und unsere Sorgen und Gedanken um Vergangenheit und Zukunft loszulassen. Darüberhinaus lernen und üben wir in diesem Kurs Meditationen, die uns helfen, unser innewohnendes Potential von Freundlichkeit, Herzensgüte und Mitgefühl, uns selber und anderen gegenüber zu entwickeln und wachsen zu lassen. Das lässt uns in größerem Frieden mit uns selber, unseren Mitmenschen und den Widrigkeiten des Lebens sein. "Weisheit und Mitgefühl sind wie die zwei Schwingen eines Vogels: Mit nur einem Flügel kann er nicht fliegen." (Buddha) Dieser Kurs kann auch ohne Vorkenntnisse besucht werden, allerdings ist es von Vorteil, wenn ein gewisses Verständnis für den Übungsweg der Meditation bereits ebenso da ist, wie die Bereitschaft einige Zeit ganz in Stille zu sein und zu sitzen. Der "Schnuppertag Meditation" (Kurs-Nr 182F2100F) ist hier eine gute Möglichkeit, um eine Vorstellung davon zu bekommen, was Meditation eigentlich ist. Trotz ihres buddhistischen Ursprungs sind die Übungen konfessionsungebunden. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und warme Socken mitbringen. Meditationskissen sind vorhanden.




Datum
14.09.2018
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Lüpertzender Straße 85, VHS am Sonnenhausplatz;3.Stock;Raum 314
Datum
21.09.2018
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Lüpertzender Straße 85, VHS am Sonnenhausplatz;3.Stock;Raum 314
Datum
28.09.2018
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Lüpertzender Straße 85, VHS am Sonnenhausplatz;3.Stock;Raum 314
Datum
05.10.2018
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Lüpertzender Straße 85, VHS am Sonnenhausplatz;3.Stock;Raum 314
Datum
02.11.2018
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Lüpertzender Straße 85, VHS am Sonnenhausplatz;3.Stock;Raum 314
Datum
09.11.2018
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Lüpertzender Straße 85, VHS am Sonnenhausplatz;3.Stock;Raum 314
Datum
16.11.2018
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Lüpertzender Straße 85, VHS am Sonnenhausplatz;3.Stock;Raum 314
Datum
23.11.2018
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Lüpertzender Straße 85, VHS am Sonnenhausplatz;3.Stock;Raum 314
Datum
30.11.2018
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Lüpertzender Straße 85, VHS am Sonnenhausplatz;3.Stock;Raum 314
Datum
07.12.2018
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Lüpertzender Straße 85, VHS am Sonnenhausplatz;3.Stock;Raum 314


Kontakt

Volkshochschule Mönchengladbach
Am Sonnenhausplatz
Lüpertzender Straße 85
41061 Mönchengladbach
0 21 61 / 25 64 00
0 21 61 / 25 64 29
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