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Meditieren - aber wie? Schnuppertag: Verschiedene Meditationsformen aus der buddhistischen Tradition Fensters

Status
Kursnummer 172F2296F
Beginn So., 03.09.2017, 10:00 - 15:00 Uhr
Kursgebühr 25,00 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Brigitte Hoth
Kursort
VHS am Sonnenhausplatz, Raum 314
Lüpertzender Straße 85, 41061 Mönchengladbach
Sie möchten gerne meditieren, um mehr Ruhe, Klarheit und Kraft im Umgang mit unserem komplexen Alltag und unseren Mitmenschen zu bekommen? Sie wissen nicht, wie Sie einsteigen können und möchten gerne einmal Meditation kennenlernen und ausprobieren? Oder Sie möchten neben Ihnen schon bekannten Meditationsformen auch noch weitere Methoden kennenlernen? Die Traditionen des Zen, Theravada und des tibetischen Buddhismus haben unterschiedliche Methoden entwickelt um in unserem Geist Ruhe, Konzentration, Achtsamkeit und positive Grundhaltungen wie Herzensgüte und Mitgefühl hervortreten und wachsen zu lassen. Dieser Workshop gibt Ihnen die Möglichkeit, einige Meditationsformen der buddhistischen Traditionen kennen zu lernen und in einfachen praktischen Einstiegsübungen auszuprobieren. Sie bekommen einen Einblick, wie wir unseren Körper, unsere Gefühle und Gedanken achtsam beobachten können um mit uns im Einklang zu sein. Sie lernen, auch im Gehen zu meditieren und wie Sie alltägliche Verrichtungen zur Meditation und Achtsamkeit nutzen können. Sie können alltagsbezogene Meditationen kennenlernen die uns helfen, eine positive und freundliche geistige Grundhaltung uns selber und unseren Mitmenschen gegenüber zu erzeugen und einzuüben. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ebenso sind die Meditationen unabhängig von jeder Konfession praktizierbar.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Decke und warme Socken mit. Meditationskissen sind vorhanden. (Neben der traditionellen Sitzhaltung ist die Meditation auf einem Stuhl ebenso gut möglich).

Kurs abgeschlossen



Datum
03.09.2017
Uhrzeit
10:00 - 15:00 Uhr
Ort
Lüpertzender Straße 85, VHS am Sonnenhausplatz;3.Stock;Raum 314


Kontakt

Volkshochschule Mönchengladbach
Am Sonnenhausplatz
Lüpertzender Straße 85
41061 Mönchengladbach
0 21 61 / 25 64 00
0 21 61 / 25 64 29
vhs@moenchengladbach.de

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