Programm
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NEU: Hatha-Yoga für Frauen 50+ Hatha-Yoga "50 Plus" mit dem Schwerpunkt "Beckenboden" Säule

Status
Kursnummer 191F2318S
Beginn Mo., 14.01.2019, 10:40 - 12:10 Uhr
Kursgebühr 56,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Christina Vergossen
Kursort
VHS am Sonnenhausplatz, Raum 314
Lüpertzender Straße 85, 41061 Mönchengladbach
"Wahre Schönheit kommt von Innen!" Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmerinnen, die ihre Wirbelsäule bis ins hohe Alter jung halten wollen, die Muskulatur bewusst und sanft dehnen wollen, ihre Körperhaltung dadurch verbessern - und die Atmungs- und Konzentrationsfähigkeit schulen wollen. Im Vordergrund steht dabei die Tiefenmuskulatur: Wir werden mit unterschiedlichen Wahrnehmungsübungen den Beckenboden kennenlernen und dann bewusst kräftigen, wir werden aus dem aktiven Beckenboden heraus die Bauch- und Rückenmuskulatur stabilisieren und wir werden auf der Basis dieser Grundspannung in angepasste Yogahaltungen gehen. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine möglichst rutschfeste Matte mit. Matten sind aber auch vorhanden.





Datum
14.01.2019
Uhrzeit
10:40 - 12:10 Uhr
Ort
Lüpertzender Straße 85, VHS am Sonnenhausplatz;3.Stock;Raum 314
Datum
21.01.2019
Uhrzeit
10:40 - 12:10 Uhr
Ort
Lüpertzender Straße 85, VHS am Sonnenhausplatz;3.Stock;Raum 314
Datum
28.01.2019
Uhrzeit
10:40 - 12:10 Uhr
Ort
Lüpertzender Straße 85, VHS am Sonnenhausplatz;3.Stock;Raum 314
Datum
04.02.2019
Uhrzeit
10:40 - 12:10 Uhr
Ort
Lüpertzender Straße 85, VHS am Sonnenhausplatz;3.Stock;Raum 314
Datum
11.02.2019
Uhrzeit
10:40 - 12:10 Uhr
Ort
Lüpertzender Straße 85, VHS am Sonnenhausplatz;3.Stock;Raum 314
Datum
18.02.2019
Uhrzeit
10:40 - 12:10 Uhr
Ort
Lüpertzender Straße 85, VHS am Sonnenhausplatz;3.Stock;Raum 314
Datum
11.03.2019
Uhrzeit
10:40 - 12:10 Uhr
Ort
Lüpertzender Straße 85, VHS am Sonnenhausplatz;3.Stock;Raum 314
Datum
18.03.2019
Uhrzeit
10:40 - 12:10 Uhr
Ort
Lüpertzender Straße 85, VHS am Sonnenhausplatz;3.Stock;Raum 314
Datum
25.03.2019
Uhrzeit
10:40 - 12:10 Uhr
Ort
Lüpertzender Straße 85, VHS am Sonnenhausplatz;3.Stock;Raum 314
Datum
01.04.2019
Uhrzeit
10:40 - 12:10 Uhr
Ort
Lüpertzender Straße 85, VHS am Sonnenhausplatz;3.Stock;Raum 314


Kontakt

Volkshochschule Mönchengladbach
Am Sonnenhausplatz
Lüpertzender Straße 85
41061 Mönchengladbach
0 21 61 / 25 64 00
0 21 61 / 25 64 29
vhs@moenchengladbach.de

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