Status
Kursnummer	211F2070F
Beginn	Sa., 08.05.2021, 09:00 - 15:00 Uhr
Kursgebühr	30,00 €
Dauer	1 Termin
Kursleitung	Saskia Verhufen
Bemerkungen	Bitte eigene Matte oder eine große Decke/großes Handtuch mitbringen
Kursort	VHS am Sonnenhausplatz Lüpertzender Straße 85, 41061 Mönchengladbach

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Yin Yoga ist ein Yogastil, der von passiven Dehnhaltungen, Ruhe und Aufmerksamkeit geprägt ist.

Wir kommen zur Ruhe, dehnen unsere Muskeln und Faszien. Wir haben an diesem Tag Zeit intensiv für unser Wohlbefinden und für unsere Rückengesundheit zu üben. Zudem hat Yin Yoga einen regenerativen Charakter, so dass Müdigkeit und Erschöpfung entgegengewirkt wird. Zeit für Fragen und Austausch zu den Themen Yoga und Gesundheit ist zwischen den Yogaeinheiten genügend vorhanden.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Auf individuelle Einschränkungen kann eingegangen werden.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, ausreichend Getränke, Kissen, eine Decke, einen Yogagurt (oder Badenmantelgürtel/ Schal) und eine eigene Yogamatte mit.

Maximal 8 Teilnehmer*innen.