Körper und Geist / Kursdetails

Hatha-Yoga für Frauen mit dem Schwerpunkt Beckenboden Säule

Status
Kursnummer 211F2301S
Beginn Mo., 01.03.2021, 10:45 - 12:15 Uhr
Kursgebühr 78,00 €
Dauer 14 Termine
Kursleitung Christina Vergossen
Kursort
"Wahre Schönheit kommt von Innen!"

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmerinnen,
die ihre Wirbelsäule bis ins hohe Alter jung halten wollen,
die Muskulatur bewusst und sanft dehnen wollen,
ihre Körperhaltung dadurch verbessern - und
die Atmungs- und Konzentrationsfähigkeit schulen wollen.

Im Vordergrund steht dabei die Tiefenmuskulatur:
Wir werden mit unterschiedlichen Wahrnehmungsübungen
den Beckenboden kennenlernen und dann bewusst kräftigen,
wir werden aus dem aktiven Beckenboden heraus die Bauch-
und Rückenmuskulatur stabilisieren und wir werden auf der
Basis dieser Grundspannung in angepasste Yogahaltungen gehen.

Bitte eigene Matte mitbringen.




Datum
01.03.2021
Uhrzeit
10:45 - 12:15 Uhr
Ort
Lüpertzender Straße 85, VHS am Sonnenhausplatz;3.Stock;Raum 314
Datum
08.03.2021
Uhrzeit
10:45 - 12:15 Uhr
Ort
Lüpertzender Straße 85, VHS am Sonnenhausplatz;3.Stock;Raum 314
Datum
15.03.2021
Uhrzeit
10:45 - 12:15 Uhr
Ort
Lüpertzender Straße 85, VHS am Sonnenhausplatz;3.Stock;Raum 314
Datum
22.03.2021
Uhrzeit
10:45 - 12:15 Uhr
Ort
Lüpertzender Straße 85, VHS am Sonnenhausplatz;3.Stock;Raum 314
Datum
12.04.2021
Uhrzeit
10:45 - 12:15 Uhr
Ort
Lüpertzender Straße 85, VHS am Sonnenhausplatz;3.Stock;Raum 314
Datum
19.04.2021
Uhrzeit
10:45 - 12:15 Uhr
Ort
Lüpertzender Straße 85, VHS am Sonnenhausplatz;3.Stock;Raum 314
Datum
26.04.2021
Uhrzeit
10:45 - 12:15 Uhr
Ort
Lüpertzender Straße 85, VHS am Sonnenhausplatz;3.Stock;Raum 314
Datum
03.05.2021
Uhrzeit
10:45 - 12:15 Uhr
Ort
Lüpertzender Straße 85, VHS am Sonnenhausplatz;3.Stock;Raum 314
Datum
10.05.2021
Uhrzeit
10:45 - 12:15 Uhr
Ort
Lüpertzender Straße 85, VHS am Sonnenhausplatz;3.Stock;Raum 314
Datum
17.05.2021
Uhrzeit
10:45 - 12:15 Uhr
Ort
Lüpertzender Straße 85, VHS am Sonnenhausplatz;3.Stock;Raum 314

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