Körper und Geist / Kursdetails

Online/Präsenz: Progressive Muskelentspannung / Fantasiereisen Fensters

Status
Kursnummer 212F2088F
Beginn Mi., 01.09.2021, 19:40 - 21:10 Uhr
Kursgebühr 33,50 €
Dauer 6 Termine
Kursleitung Therese Gisbertz-Adam
Kursort
Entspannungstechniken - alt bekannt und immer noch wirkungsvoll. Lernen Sie die Grundübungen der Progressiven Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson und gehen Sie mit auf die Reise in Ihren Körper und zu Orten der Fantasie.

Stellen Sie für eine Weile alle Verpflichtungen ab, und genießen Sie die wohltuende Entspannung Ihrer Muskulatur, um nachher erfrischt den Alltag wieder aufzunehmen. Sie können von Beginn an die Übungen zuhause durchführen.

Am Ende des Kurses erhalten Sie ein Skript mit den wichtigsten Übungen und Erläuterungen.

Bitte Decke, Kissen und dicke Socken mitbringen bzw. bereit halten.

Dieser Kurs findet wenn möglich als Präsenz-Kurs statt - oder Online über Jitsi. Falls der Kurs nur Online stattfinden kann, erhalten sie kurz vor Beginn des Kurses einen Link zum Kursraum von Ihrer Dozentin zugemailt. Benötigt werden dann: Tablet oder PC/Laptop, eine gute Internetverbindung (min. 512 Kbit/s).




Datum
01.09.2021
Uhrzeit
19:40 - 21:10 Uhr
Ort
Lüpertzender Straße 85, VHS am Sonnenhausplatz;3.Stock;Raum 314
Datum
08.09.2021
Uhrzeit
19:40 - 21:10 Uhr
Ort
Lüpertzender Straße 85, VHS am Sonnenhausplatz;3.Stock;Raum 314
Datum
15.09.2021
Uhrzeit
19:40 - 21:10 Uhr
Ort
Lüpertzender Straße 85, VHS am Sonnenhausplatz;3.Stock;Raum 314
Datum
22.09.2021
Uhrzeit
19:40 - 21:10 Uhr
Ort
Lüpertzender Straße 85, VHS am Sonnenhausplatz;3.Stock;Raum 314
Datum
29.09.2021
Uhrzeit
19:40 - 21:10 Uhr
Ort
Lüpertzender Straße 85, VHS am Sonnenhausplatz;3.Stock;Raum 314
Datum
06.10.2021
Uhrzeit
19:40 - 21:10 Uhr
Ort
Lüpertzender Straße 85, VHS am Sonnenhausplatz;3.Stock;Raum 314