Körper und Geist / Kursdetails

Rückenfit - beweglich - schmerzfrei - vital Säule

Status
Kursnummer 222F3385S
Beginn Mi., 17.08.2022, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 67,00 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Volker Badziong
Kursort
Dieser Kurs richtet sich an alle, die umfassend etwas Gutes für Ihren Rücken und ihre gesamte Vitalität tun wollen. Sowohl der private als auch der Arbeits-Alltag führt oft zu einseitigen muskulären Belastungen und damit einhergehend zu Muskelverspannungen und Schmerzen besonders im Rücken-, Schulter- und Nackenbereich.
Zum Einsatz kommen Bewegungen aus der klassischen Gymnastik, aber auch aus dem Pilates, dem Yoga und dem Chi Kung. Im Mittelpunkt dieses Kurses stehen Kräftigungsübungen für die Rückenmuskulatur und Stabilisierungsübungen für den gesamten Haltungsapparat. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird insbesondere die Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert. Dabei wird die Wirbelsäule aufgerichtet und stabilisiert, die Beweglichkeit verbessert, Verspannungen gelöst und Schmerzen und degenerativen Funktionsverlusten vorgebeugt.

Bitte bequeme Kleidung und evtl. eine Flasche Wasser mitbringen.




Datum
17.08.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Lüpertzender Straße 85, VHS am Sonnenhausplatz;3.Stock;Raum 314
Datum
24.08.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Lüpertzender Straße 85, VHS am Sonnenhausplatz;3.Stock;Raum 314
Datum
31.08.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Lüpertzender Straße 85, VHS am Sonnenhausplatz;3.Stock;Raum 314
Datum
07.09.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Lüpertzender Straße 85, VHS am Sonnenhausplatz;3.Stock;Raum 314
Datum
14.09.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Lüpertzender Straße 85, VHS am Sonnenhausplatz;3.Stock;Raum 314
Datum
21.09.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Lüpertzender Straße 85, VHS am Sonnenhausplatz;3.Stock;Raum 314
Datum
28.09.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Lüpertzender Straße 85, VHS am Sonnenhausplatz;3.Stock;Raum 314
Datum
19.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Lüpertzender Straße 85, VHS am Sonnenhausplatz;3.Stock;Raum 314
Datum
26.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Lüpertzender Straße 85, VHS am Sonnenhausplatz;3.Stock;Raum 314
Datum
02.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Lüpertzender Straße 85, VHS am Sonnenhausplatz;3.Stock;Raum 314

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