Status
Kursnummer	211F2005S
Beginn	Mo., 18.01.2021, 17:45 - 19:15 Uhr
Kursgebühr	28,00 €
Dauer	5 Termine
Kursleitung	Christina Vergossen
Kursort	Online-Veranstaltung ,

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Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die bereits erste Erfahrungen mit Yoga hatten
und an Anfänger, die über eine gute Körperwahrnehmung verfügen.

Wir werden uns in der Praxis auf unsere Körpermitte konzentrieren, auf Rücken- Bauch- und Beckenbodenmuskeln, die uns aufrichten. Diese Muskeln kräftigen wir
durch klassische Yogahaltungen. Wir lernen, den Atem bewusst einzusetzen,
um Blockierungen an der Wirbelsäule zu lösen und durch yogische Atemübungen
in ein stabiles Gleichgewicht zu kommen.
Unser Ziel ist es, durch diese Übungen den Körper zu kräftigen und
unsere Beweglichkeit zu erhalten, bzw. zu verbessern.

Bitte Decke, kleines Kissen und bequeme, warme Kleidung bereit halten.