Status
Kursnummer	231C2600F
Beginn	So., 04.06.2023, 09:30 - 15:30 Uhr
Kursgebühr	25,00 €
Dauer	1 Termin
Kursleitung	Olaf Nitschke
Kursort	VHS am Sonnenhausplatz Lüpertzender Straße 85, 41061 Mönchengladbach

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Das Ziel des buddhistischen Weges ist es, Ruhe und Glück in sich selbst zu finden, unabhängig von äusseren Gegebenheiten.
Wir betrachten die buddhistische Sicht auf die Welt und das Leben, sowie zentrale Begriffe wie Karma und Wiedergeburt und beschäftigen uns mit den wichtigsten Aspekten der buddhistischen Praxis: mit der Entwicklung positiver Emotionen für uns selbst und andere - wie wir unser eigener bester Freund werden können, mit der Achtsamkeit, d.h. bewusst im gegenwärtigen Moment zu sein, im direkten Kontakt mit dem Leben und mit der Meditation, bei der wir bei uns selbst sein und ein Zuhause für unseren Geist finden können.
Diese Übungen helfen dabei, Stress und Konflikten gelassener und souveräner zu begegnen, sie wirken sich positiv auf das Selbstwertgefühl und die Gesundheit aus und ermöglichen eine konstruktiven Umgang mit negativen, leidvollen Emotionen.
Um auch einen eigenen Eindruck der buddhistischen Praxis zu gewinnen, üben wir zwei kürzere Meditationen im Sitzen und im Gehen.