Status
Kursnummer	231F2525S
Beginn	Mi., 18.01.2023, 19:40 - 21:10 Uhr
Kursgebühr	111,50 €
Dauer	20 Termine
Kursleitung	Volker Badziong
Kursort	VHS am Sonnenhausplatz Lüpertzender Straße 85, 41061 Mönchengladbach

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Tai Chi Chuan ist eine uralte Bewegungslehre der traditionellen chinesischen Medizin, die aus langsamen, harmonischen Bewegungen besteht, die Körper, Geist und Seele durch den Fluss des Chi in Einklang bringen. Es ist somit ein ganzheitliches Gesundheitstraining, welches durch die langsamen Bewegungen gepaart mit innerer Ruhe und der entsprechenden Atmung zur Verbesserung des Körper-Bewusstseins führt und körperlich-geistige Entspannung, Ruhe und Gelassenheit, Lebensfreude und mentale Klarheit fördert.

In diesem Kurs kombinieren wir es mit den Grundlagen des Chi Kung um die Prinzipien von Yin und Yang, sprich der Ein- und Ausatmung, dem An- und Entspannen der Muskeln und den Bewegungsabläufen der Beine zu erleichtern. Ziel ist zwar eine gesamte Form laufen zu können, jedoch möchte ich hier am Anfang besonderen Wert auf das Erlernen der richtigen Prinzipien der Bewegung und der richtigen Atmung legen.

Besondere körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, ein Handtuch und evtl. 1 Flasche Wasser mit.