Status
Kursnummer	231F3351S
Beginn	Di., 18.04.2023, 18:30 - 20:00 Uhr
Kursgebühr	44,50 €
Dauer	8 Termine
Kursleitung	Volker Badziong
Kursort	Mehrzweckhalle Eicken Eickener Straße 165, 41063 Mönchengladbach

Hier sind weder Akrobatik noch Höchstleistung gefragt. Dieser Kurs richtet sich speziell an Teilnehmer fortgeschrittenen Alters (auch ohne jegliche Vorkenntnisse).

Zum einem sollen hier der Umgang mit verschiedenen Sicherheitsaspekten wie "Alleine unterwegs" oder "Belästigung" geschult werden, z. B. durch Fallbeispiele aus der Praxis, Gegenstände des täglichen Lebens als Mittel zur Selbstverteidigung, Notwehrbestimmungen, Kommunikation und Körpersprache.

Zum anderen werden grundlegende Bewegungsaspekte der Kampfkünste, wie sicherer Stand, sicherer Gang, Atemtechniken, kontrollierte und sichere Annäherung zum und Entfernung vom Gegner, sowie spezielle leicht erlernbare Abwehrtechniken geschult.

Es geht nicht nur um die körperliche Fähigkeit zur Abwehr von Angriffen, sondern auch um die Stärkung der eigenen mentalen Kraft um Situationen richtig einzuschätzen und aktiv und selbstbewußt zur Deeskalation beizutragen.