Status
Kursnummer	232F3425
Beginn	Sa., 12.08.2023, 09:30 - 11:00 Uhr
Kursgebühr	39,00 €
Dauer	7 Termine
Kursleitung	Beate Zajac
Kursort	Parkplatz Schloss Rheydt Schlosstr. 508, 41233 Mönchengladbach

In der schönen Umgebung von Schloss Rheydt lernen Sie in diesem Kurs die Grundlagen des Nordic Walkings. Bei dieser modernen Ausdauersportart werden ca. 80% der gesamten Muskulatur gefordert und Überbelastungen durch die spezielle Bewegungsform und professionelle Anleitung vermieden. Dabei aktivieren Sie Ihren Stoffwechsel und damit die Fettverbrennung, und kräftigen Ihren Rücken.

Sie tun etwas Gutes für Ihren Körper und die Bewegung in der Natur entspannt Ihre Gedanken. Durch das Erlernen dieser Sportart in einer netten Gruppe werden Spaß und Motivation geweckt und langfristig erhalten.

Stöcke werden auf Wunsch bereitgestellt.
Bequeme Sportkleidung und Laufschuhe werden empfohlen.