Status
Kursnummer	232F3440F
Beginn	Mo., 14.08.2023, 17:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr	50,00 €
Dauer	6 Termine
Kursleitung	Jutta Poss
Kursort	Parkplatz Onkel Gustav Brahmsstr. 142, 41169 Mönchengladbach

DWV-Gesundheitswandern© beinhaltet neben ausdauerorientiertem Wandern auch Übungen aus der Physiotherapie zur Kräftigung der Muskulatur, zur Verbesserung der Beweglichkeit und der Koordination sowie Dehn- und Entspannungsübungen. Jede Gesundheitswanderung beschäftigt sich zudem mit einem anderen gesundheitsbezogenen Schwerpunktthema, z. B. Subjektives Belastungsempfinden, Krafttanken im Wald, Bewegung im Alltag, Gleichgewicht und Koordination, Entschleunigung, usw.

Eine Gesundheitswanderung im Wald hat somit vielfältige positive Auswirkungen auf unser körperliches und seelisches Wohlbefinden und kann durch entsprechende Übungen noch intensiviert werden.

Die Wanderungen erfolgen über Waldwege und Wurzelpfade.
Bitte festes Schuhwerk sowie wetterfeste Kleidung tragen und etwas zu trinken mitbringen !