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Bildungsurlaub Resilienz kompakt - Grundlagen, Grundhaltungen, Praktiken

Status
Kursnummer 241F1211
Beginn Mo., 15.04.2024, 09:00 - 16:00 Uhr
Kursgebühr 205,00 €
Dauer 5 Termine
Kursleitung Sarah Thies
Kursort
Resilienz bezeichnet die Fähigkeit, schwierige Lebensereignisse, Herausforderungen oder Stresssituationen zu bewältigen und dabei die innere Stärke aufzubringen, sich davon zu erholen und möglicherweise sogar gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Sie wirkt wie ein mentaler Schutzschild, der dabei hilft, in belastenden Situationen widerstandsfähig zu bleiben und sich den Veränderungen anzupassen. Resilienz ist eine entscheidende Eigenschaft für psychische Gesundheit und mentale Zufriedenheit.
Die Teilnehmer/innen dieses Seminars lernen, bereits erworbenes Wissen anzuwenden, zu erweitern und zu vertiefen. Dafür werden neue Impulse, Übungen und Techniken vermittelt, die sich auf die drei Praktiken der Resilienz konzentrieren:
Verantwortungsübernahme
Das 3-Zonen-Modell
Verantwortungsbewusste Sprache – Die Macht der Worte
Die Bedeutung des „Nein“-Sagens
Netzwerkorientierung
Kommunikation
Zukunftsplanung/Zielorientierung
Die 1%-Methode
Golden Circle
Durch Trainerimpulse, Feedback und Erfahrungsaustausch werden die Möglichkeiten der Resilienz deutlich und alltagstauglich gemacht. Sie lernen Werkzeuge, Strategien und Übungen kennen, die Sie auch nach dem Seminar in Ihrem persönlichen Alltag anwenden können. Alle im Seminar vorgestellten Impulse, Übungen und Techniken erhalten Sie in einem Trainingsheft für zu Hause.

Resilienz ist mehr als eine bloße Technik; sie ist eine innere Haltung und bewusste Entscheidung für praktische Anwendung. Unser gemeinsames Ziel wird es sein, Ihre Resilienz zu einem unerschütterlichen Felsen in der Brandung zu formen – zu einem stabilen Fundament in Ihrem Leben.




Datum
15.04.2024
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Lüpertzender Straße 85, VHS am Sonnenhausplatz;2.Stock;Raum 203 (Grüner Salon)
Datum
16.04.2024
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Lüpertzender Straße 85, VHS am Sonnenhausplatz;2.Stock;Raum 203 (Grüner Salon)
Datum
17.04.2024
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Lüpertzender Straße 85, VHS am Sonnenhausplatz;2.Stock;Raum 203 (Grüner Salon)
Datum
18.04.2024
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Lüpertzender Straße 85, VHS am Sonnenhausplatz;2.Stock;Raum 203 (Grüner Salon)
Datum
19.04.2024
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Lüpertzender Straße 85, VHS am Sonnenhausplatz;2.Stock;Raum 203 (Grüner Salon)