Körper und Geist / Kursdetails

NEU! Schnupper Workshop Yin/Yang Yoga - Chi Kung Fensters

Status
Kursnummer 202F2120F
Beginn Sa., 12.09.2020, 10:30 - 13:30 Uhr
Kursgebühr 14,00 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Volker Badziong
Bemerkungen Bitte eigene Matte oder eine große Decke/großes Handtuch mitbringen
Kursort
Dieser Schnupper-Workshop möchte Sie bekannt machen, mit einer der ältesten Bewegungslehren der "Traditionellen Chinesischen Medizin". Chi Kung bedeutet übersetzt "Energie Kultivierung" und umfasst eine Vielzahl von Übungen, die alle ein gemeinsames Ziel verfolgen: Sie möchten einen ruhigen und ausgeglichenen Fluss unserer Chi Energie erzeugen.Yin/Yang Yoga beinhaltet Yogaübungen die besonderes Augenmerk auf die Gegensätze von Ein- und Ausatmung, An- und Entspannung legen. Dieses ganzheitliche taoistische Trainingsprinzip bringt Herz-Kreislauf in Schwung und stärkt Muskulatur und Immunsystem. Durch die Atem-, Dehnungs- und Anspannungsübungen werden die Faszien trainiert und die Sauerstoffversorgung und Durchblutung der Haut gesteigert. Dabei schulen Sie Ihre Achtsamkeit auf die eigene Körperkoordination. So ist es möglich, daß Sie sich fitter, gesünder und vitaler fühlen und gleichzeitig entspannter und jugendlich frischer aussehen. Die Übungen sind gut erlernbar und für jedes Alter geeignet. Besondere körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Turnschuhe und Verpflegung (Wasser) mit.

Kurs abgeschlossen



Datum
12.09.2020
Uhrzeit
10:30 - 13:30 Uhr
Ort
Lüpertzender Straße 85, VHS am Sonnenhausplatz;3.Stock;Raum 314