Körper und Geist / Kursdetails

Weites Herz - Wacher Geist Zen-Meditation und Achtsamkeit Fensters

Status
Kursnummer 212F2100F
Beginn Fr., 03.09.2021, 10:30 - 12:00 Uhr
Kursgebühr 67,00 €
Dauer 11 Termine
Kursleitung Brigitte Hoth
Kursort
"Zen bedeutet, dich selbst als befreites Wesen zu realisieren, damit du glücklich sein und anderen helfen kannst" (Prabhashadharma roshi).

Meditation ist ein Übungsweg, auf dem unser Geist zur Ruhe und Klarheit finden kann. Meditation hilft uns, achtsam unsere Gefühle und Gedanken wahrzunehmen - denen wir uns oft ausgeliefert fühlen - und unser Denken und Fühlen in heilsamer Weise für uns und unsere Mitwelt zu gestalten. Wir können
auf die Weisheit unseres Herzens lauschen und eine größere Freiheit von unseren Ängsten, Sorgen und unheilsamen Emotionen gewinnen.

Zen beinhaltet nicht nur die klassische Meditation im Sitzen - die ebenso gut auf einem Stuhl möglich ist - sondern auch die Gehmeditation, die im Alltag hilfreich ist um immer wieder zu uns zurückzufinden. Zudem können wir bei vielen kleinen Aktivitäten des täglichen Lebens Achtsamkeit üben und so immer wieder Inseln der Ruhe und Präsenz schaffen.

Darüberhinaus lernen und üben wir in diesem Kurs Meditationen die uns helfen, unser natürliches Potential von Freundlichkeit und Mitgefühl uns selber und anderen gegenüber zu entwickeln und wachsen zu lassen. Das lässt uns in größerem Frieden mit uns selber, unseren Mitmenschen und den Widrigkeiten des Lebens sein.
"Weisheit und Mitgefühl sind wie die zwei Schwingen eines Vogels: mit nur einem Flügel kann er nicht fliegen" (Buddha).

Dieser Kurs kann auch ohne Vorkenntnisse besucht werden, allerdings ist es vonVorteil, wenn ein gewisses Verständnis für den Übungsweg der Meditation bereits ebenso da ist wie die Bereitschaft, einige Zeit ganz in Stille zu sitzen. Neben Anleitungen zur Übung und Inspirationen üben wir zweimal 25 Minuten in
Stille zu sitzen und dazwischen Gehmeditation. Trotz ihres buddhistischen Ursprungs sind die Übungen konfessionsungebunden.

Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und warme Socken mitbringen.
Meditationskissen sind vorhanden.
Ort: Musikschule Lüpertzenderstr. 83, Raum 15

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Datum
03.09.2021
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Lüpertzender Str. 83, Musikschule;Raum 15
Datum
10.09.2021
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Lüpertzender Str. 83, Musikschule;Raum 15
Datum
17.09.2021
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Lüpertzender Str. 83, Musikschule;Raum 15
Datum
24.09.2021
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Lüpertzender Str. 83, Musikschule;Raum 15
Datum
01.10.2021
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Lüpertzender Str. 83, Musikschule;Raum 15
Datum
08.10.2021
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Lüpertzender Str. 83, Musikschule;Raum 15
Datum
29.10.2021
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Lüpertzender Str. 83, Musikschule;Raum 15
Datum
05.11.2021
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Lüpertzender Str. 83, Musikschule;Raum 15
Datum
12.11.2021
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Lüpertzender Str. 83, Musikschule;Raum 15
Datum
19.11.2021
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Lüpertzender Str. 83, Musikschule;Raum 15

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