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Kursnummer	211F2007S
Beginn	Do., 14.01.2021, 14:00 - 15:30 Uhr
Kursgebühr	56,00 €
Dauer	10 Termine
Kursleitung	Saskia Verhufen
Kursort	Online-Veranstaltung ,

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Tun Sie etwas Gutes für sich und ihre Gesundheit - im Online - Format.

In diesem Kurs werden Schritt für Schritt die klassischen Elemente des Yoga vermittelt:
Asanas (Körperübungen) nehmen den größten Raum ein.

Außerdem üben wir Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung und Meditation.
Für Anfänger geeignet. Wir trainieren sanft Muskelkraft und Flexibilität und Körperbewusstsein.

Sie benötigen einen zuverlässigen Internetzugang, eine Gymnastik-Matte, bequeme Kleidung und ein Kissen.

Geleitet wird der Yogakurs von der Yogalehrerin und Heilpraktikerin Saskia Verhufen.