Status
Kursnummer	242F3203
Beginn	Mo., 16.09.2024, 16:00 - 17:00 Uhr
Kursgebühr	49,50 €
Dauer	10 Termine
Kursleitung	Anne Pesch
Kursort	VHS am Sonnenhausplatz Lüpertzender Straße 85, 41061 Mönchengladbach

Bodystyling ist ein effektives und anspruchsvolles Ganzkörpertraining. Es geht darum, die Figur zu formen, und auch den Anteil an Muskelmasse im Körper zu erhöhen. Das wiederum steigert den Kalorienverbrauch und damit fällt das Abnehmen leichter. Nach einer Aufwärmphase trainieren Sie mit gezielten Übungen wirbelsäulengerecht, gelenkschonend und effizient alle Muskelgruppen. Dehn- und Entspannungsübungen runden das Programm ab.
Bequeme Kleidung, warme Socken oder helle Turnschuhe und etwas zu Trinken mitbringen.
Matten sind vorhanden.